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あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-08-26 | 修行
パワーマックス→トレッドミル+パワーマックス パワーマックス 150W 40分 80~100rpm トレッドミル 10km  60分 パワーマックス 120W 20分 90rpm 本日もインドア修行です。 ただしスイム無しの2種目、 パワーマックスの負荷が昔に比べ 大分下がりましたね、 200Wを漕いでいたなんて 信じられません、 今は150Wでも十分脚に来ます。 おかげでトレッドミ . . . 本文を読む
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