あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-08-20 | 修行
スイム+パワーマックス スイム 100×20 インターバル 2分サイクル 15秒レスト 1000×1 パドルスイム ブイ使用 50×1  ダウン 合計3050m 60分 パワーマックス 150W 32分 90rpm 施設に行く前に 「ホノルル鍼灸整骨院」で施術と 治療をして貰いました。 スイム特化日なので、 治療した脚は、休足日になります。 それを考えて治療に行った訳ですが、 特化日メニ . . . 本文を読む
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