スイム＋パワーマックス
スイム
100×20 インターバル 2分サイクル 15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計3050ｍ 60分
パワーマックス
150W 32分 90rpm
施設に行く前に
「ホノルル鍼灸整骨院」で施術と
治療をして貰いました。
スイム特化日なので、
治療した脚は、休足日になります。
それを考えて治療に行った訳ですが、
特化日メニ . . . 本文を読む
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