本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 10ｋｍ　60分 スイム 1000×1　ミドルペース 500×1　　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　1600ｍ　32分 インドア修行4日目、 なんかトレッドミルが お友達になってます。 これはこれで有りと思いますが、 やはり外を走りたいですね。 しかしながら、外で実走だと、 故障中の左足に 負担が掛かるのも事実で、 二日続けて走ると、 . . . 本文を読む