本日の修行

秘密の修行＋パワーマックス＋スイム 秘密の修行 1セット　15分 パワーマックス 170Ｗ　40分　80～100ｒｐｍ スイム 50×1　　アップ 500×1　タイムトライアル　08.20 250×1　パドルスイム　ブイ使用 300×1　ダウン 合計　1100ｍ　25分 スイムの500×1は、練習量からすれば、 自分では納得できるタイムでした。 単純計算で1500ｍだと25分ですが、 . . . 本文を読む