本日の修行

トレッドミル＋秘密の修行 トレッドミル 6ｋｍ　45分　傾斜0～15％ 秘密の修行 1セット　15分 現場が遠く、帰社が遅くなりましたが、 パワーマックスかトレッドミルだけでもと施設に。 珍しくトレッドミルが空いていたので 本日はトレッドミルです。 時速を上げられないので、 変わりに傾斜を上げて、心拍もアップです。 実走と違いベルトの上だと登板も楽？ 実走で１５％勾配だと檄坂です、 とて . . . 本文を読む