健康のバロメーター

皆さんにもご自身の身体の調子を測るバロメーターが一つや二つはあるのでしょうね。

私もいくつかあります。

１：帰り道の坂＝松屋町筋から安堂寺橋通りの坂道を約200㍍ほど自転車で駆け上がるのですが、その時の「息切れ具合」「足の疲労度」

２：起床してから大きなマグカップ並々のお茶を2杯飲むのですが、その時の目覚め具合の感覚

３：職場カウンター内冷蔵庫の中身を取り出す為にしゃがむ時の「よっこいしょ」感

４：ネットバンキング時「ワインタイムパスワード」の入力時間をスマホ上のタイマーで「残り時間26秒」になるまでに完了させる

５：毎日2回の体重チェック

６：月一の痛風の為の血液検査で尿酸値に加え数点の検査

７：風呂のバスタブに足を突っ張り、後ろに身体を倒し腹筋しながら歯を磨く

他にも何点か気にかけているところはあります。

ま、気にかけているだけです。

しかし、着実に老化は進みますね。

「少しでも遅らせる」を意識したいと思います。

皆様も「健康のバロメーター」をいくつか作って管理してみてはいかがでしょう？

さて今日はテーブルは埋まりましたがカウンターは全空き。

明日26日はお休みです。

どうぞ、宜しくお願いいたします。

　　　　　　　樋口誠