30.木／胸、腕加圧、腹

【不注意】
昨夜、ストレッチポールでトリガーポイントを刺激していたら、そのまま寝てしまった。そのためノドが痛い。カゼ薬、ビタミンC、グルタミン…
あらゆる方法でカゼ撃退！

ちょっとしたことが命取り。

【トレ】
と、言う訳で、胸トレは、イマイチ追い込めなかったが、それも良し。そう言う日もある。

明日、また頑張ろう‼️
これで！モチベアップ‼️