【究極の時短食‼️】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
最近の俺の1日の食事は朝、昼、晩同じ食材である。
楽で頭と時間を使わないのがポイント。
朝食
弁当
晩飯
全て朝食の食材をフル活用。
頭も時間も極力使わない。
余った時間で読書したり身体を休めたりできる。
最近の読書。
世の中の色々な状況が分かる。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【アミノ酸活躍‼️】
もし、空腹感を感じたら俺の場合、アミノタブレット、EAA、BCAA、グルタミンを摂ると空腹感が消えるのは間違いない！
糖質0でも、少しは血糖値が上がるが米、パン、麺、スイーツ、芋類、スナック菓子等に比べれば血糖値の数値は比較にならないほど微々たるものだ。
今日は、5日間連続トレで疲れたのでオフ。練習場の掃除をした。
明日は、エネルギー満タンで胸、二頭筋、腹をやる‼️
今日も、ありがとうございました😊
