【やはり食わないこと】
ここ4〜5日、体重が全く変動しない。食事量は減らしているのに…
ふと、10年以上前のボディビルコンテスト舞台裏での会話が蘇った。
直接俺が話したわけではないが、当時の俺（53歳）より10歳近く年上（63歳）の方の会話が、何気に耳に入ってきた。
「俺は、最近ササミ1本しか食ってない。でも、脂肪が落ちない…」
この会話は衝撃的だった。
俺も60歳過ぎるとそうなるのか？
そして実際に63歳に向かってる俺も同じような状況になっている…。
甘〜〜く食事量を減らしても体脂肪は落ちない！
今の俺は、明らかに食い過ぎ‼️
加齢とは、そう言うこと。
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【久々のUバートレ】
腰痛再発が心配で３か月近く止めていたUバーベントロウを再開。
恐る恐る決行したが、何とか140kg8レップ決行‼️
いやな腰痛もなく、広背筋、僧帽筋が破壊できて満足！
今日もありがとうございました😊
再びトレメニューが増えたことに喜びと感謝‼️
