５・月／胸８７点

《トレ》
残業後夜８時１５分より胸トレ開始！
８時４５分にトレ終了！
実に３０分間。

・バタフライ(3)，インクラインプレス(4)，ダンベルプルオーバー(3)，ディップ(4)，チェスト＆ショルダーマシン(3)

たとえ短時間でもやる！

その積み重ねが筋肉となる！

ガッツのマシンならそれが可能！