19.月／フォームで変わる

【多角的に破壊💥】

筋トレは少しフォームを変えるだけで破壊される部位が劇的に変わる。

例えば腕立て伏せで手幅を広くしてやると大胸筋の外側に入る。狭くしてやれば大胸筋の内側に入る。

肩トレでショルダープレスも、手幅を広くすれば肩の外側に入る。手幅を狭くすれば肩の内側に入る。

46年間筋トレを継続しているが、実に奥が深い。だから、やめられない❣️

今日も、ありがとうございました😁