11.火②／怪我の功名？

【ホット柚子】
昨夜は、9時過ぎの夜食で腹部膨満感と胃もたれで、夜中の12時まで眠れなかった。つくづく寝る前の固形物は俺には厳禁であることを確信‼️

しかし、満腹のためハイボールが飲めなかったので、ホットウィスキー🥃を飲んでみた。寒い日だったので意外に美味しかった。これからの寒い季節は、これもあり。
まさに、怪我の功名‼


ちなみに、今夜は９時前に食事が摂れた。
今夜は豆乳鍋。ただし、小どんぶり１杯。
おかげで腹部膨満感はない。

11.火①／筋トレコミック「パンプアップ」

面白いマンガを見つけた。
即購入。即読破。
「筋トレコミック パンプアップ」双葉社（中村博文著）



カバー後ろの解説より


俺に響いたキーワード
・五円玉ベンチ
・ファイブ・ポイント・コンタクト
・スクワットのフォームのイメージ
・ビッグ３
・「自分に勝てない奴が、人に勝てないのは当然だ」
・酢タマネギ
・友情
・仕事とトレの両立

目から鱗‼️
結構面白いぞ！