２６・日／脚８０点

【ケガの法則】
先週，マルチアングル・レッグプレスで痛めた右腓腹筋を，今日はシーテッド・レッグプレスで痛めた。どうも，脚だけで重量を受け止めることがケガの原因らしい。
そうなると，暫くは負荷を脚だけでダイレクトに受けとめる種目は止めて，ポジティブスクワット，ハックプレスなどの，上体で負荷を受ける種目で追い込むことにした。痛み止めを飲んで寝ます。

あすの復活を信じて寝ますッスル。