２３・木／胸，肩８８点

【何とかやってマッスル】
死ぬほど忙しい４月ももうすぐ終わりそうである。
まだ２山ほど残っているが，何とかトレ時間は確保している。

睡眠時間と食事時間を削れば，ノープロブレム！

トレは夜８時開始。１０時終了。
必須アミノ酸約２５g，グルタミン１０g，クレアチン５g，ブドウ糖３０gで晩飯終了！
どうせ寝るだけなので問題ない。
ただ，これにビールとハイボールが入るのは仕方がない…。

睡眠時間約５時間。食事時間１分間。

俺は，これでいい。

でも，体重は減らない…。

何かを変えなければ…。