２８・火／脚

【ガッツ新年会】
最近，調子が良い“ガッツ飲み会”がまたまた開催！
メンバーも徐々に増えてきて，いい感じ！
しかも，メンバーのほとんどが，今年の茨コンに出場予定！
互いに切磋琢磨して，良い雰囲気である。

やるからには，下克上である。
お互いに，食われないようにトレするしかない！
だから，トレは面白い！
人生の活力になる！

【トレ】
何か久しぶりの脚トレ
ここの所，マルチアングル・レッグプレスから入ることが多かったので，シーテッド・レッグプレスで追い込んでみたらいい感じ！

しかもダンベルランジで，膝よりもケツを意識して踏み込んだら良い感じ！
これなら膝を痛めず，ハム・ケツに入る！

しかもとどめの加圧は，何とも言えない充実感で満ちあふれている。


明日は，肩・僧帽（ちょっと危険です。）