《三頭痛》
日曜日にやった腕トレの筋肉痛が酷い。
二頭筋は全くないが，三頭筋の付け根がヤバイ！
おそらく，反動をつけたＧＰＳとＧＴＶの下からバージョンが効きまくったんだと思う。
腕の迫力は，何と言っても三頭筋だと思うので，大満足。（写真は，以前使用したもの。）
《トレ》
昨日はオフを取ったので，気分的に少し疲れが取れた感じである。
今の俺的には，２オン１オフが理想だが，２オン５オフになりそうである…。
三頭の痛みは気になるが，肩トレ決行！
・肩：ダンベルリア(4)，バタフライリア(4)，ラテラルレイズ（マシン）(4)，ロープアップライトロウ(4)，マッスルスタッフ・バックプレス(5)
・僧帽：マッスルスタッフ・シュラッグＦ＆Ｂ(4)…思い切り反動をつけると効く！
明日の筋肉痛が楽しみである。
