７・日／胸，肩９２点

《浮腫み》
体重がそれほど増えていないにもかかわらず身体がフラットになってしまう原因が分かった。「塩＆水」である。
１～２日で脂肪が２㎏も増えるなんてあり得ない。
増えたのは「水分」！　水分を呼ぶのが「塩分」！

昨日あまり食っていなかったにもかかわらず，今日の身体がフラットになっていたのは，大量のビール，コーラ，コーヒーと塩辛い食材。
これらは全て「嗜好食品」である。
ボディビルとは，嗜好食品との闘いかも知れない。

今日，１時間ほど日焼けをして，トレをして大量の汗をかいたら，消えかかっていた，二頭筋の血管が浮き出できた。

明日から関東地方は晴れて暑くなるらしい。
どーれ，再び「減量食＆有酸素仕事？」で身体を引き締めマッスル！

《トレ》
２日ぶりのトレ。浮腫んだ身体は，不思議とスタミナがない。
やはり，人間，「ハングリー」じゃないとダメなんだな！

・ポジティブフライ４（肩甲骨を寄せてやると効くよ！），インクラインプレス４，ディクラインプレス４，ディップ３，ラテラルレイズ５，ケーブルフロントレイズ４，アブベンチ１００，ダンベルレッグレイズ３０

若干右肩に痛みを感じたが，インクラインプレスマシンで浅い軌道で１４０㎏程度でやったら痛みが消えた。マシン様々である。それとリアルトレ！
俺は，このトレ法で必ず結果を出してみせる！

何と言っても，筋発達を一番阻害するのが「ケガ」だからだ。