１６・火／胸，肩９２点

《東日本大会》
今日，ミスターＯさんから吉報があった。
－７０㎏級で水越君が「優勝!」
７５㎏超級で久松君が「３位!」（天童さんは４位）
マスターズ４０歳代で梶山さんが「３位!」
本当にすごい!　よくやった!　茨城の誇り!

皆さんの頑張りに強い強いモチベーションをいただきました!

俺も来年は，東日本に出よう!（場所と時期がかみ合えば…）

《トレ》
新会員の指導をしていたら自分のトレ時間がなくなった!
でも，そこは短時間高強度トレで追い込んだ。

・ポジティブフライ４，インクラインプレス４，ディップ３，ディクラインプレス４，ラテラルレイズ４，ケーブルフロントレイズ４，ハンギングレッグレイズ５０

良い感じで胸がパンプして満足!

５０歳近くなって，日々成長の満足感を味わえる俺は，幸せ者です!