９水／オフ

３日ぶりのオフである。
残業で遅くなったのもあるが，かなり疲れている。

月曜日の朝の浮腫んだ体に比べ，水曜日の今は夕食後でも腕，脚に血管が走っている。確実に体脂肪が落ちてきている。

怠くてクラクラしている時に，敢えて動き回る。
これがポイント！

明日は，疲労が抜けた体で胸，肩トレを決行！