眠れる臓器を活性化する半身浴

　たかがお風呂ぐらいでと、思う方がおられると思いますが、お臍のちょっと上ぐらいに、湯面がくるようにして入る半身浴は、自分の健康を考えたときには、日常的にできることでは、気楽にできる健康法です。　特に、普段眠っている臓器までも、活性化してくれるのですから。

　この暑い季節に始めるのが、一番抵抗がありません。　寒い季節からはじめると、ちょっと抵抗があるかもしれませんので。　

　湯面が追い炊きができるすれすれぐらいにして、お湯を入れます。　勿論いっぱい入れても、差し支えありません。　お湯の温度はものの本には、ぬるめと書いてありますが、自分の好きな温度で構いません。

　お風呂の中で胡坐をかくか、洗うときに使う椅子を下にして、座ります。　上体は、どんな場合でも肩の力を抜いて、頭のてっぺんが天から引っ張られているように維持します。　姿勢をよくしようとして、体を反ると筋力が働きますので、よくありません。　また体は、風呂桶に持たれかけないほうがよいのです。

　湯面がお臍のちょっと上になるのが原則ですが、多少上まで来ても構いません。　心臓がどっぷりとお湯の中に、入らないようにします。　お風呂に入ったら、風呂のふたをして、タオルを数枚用意し、汗でぬれた時に拭いたりします。

　私は、本を読んだり新聞、雑誌を読んでいましたが、今は静かに目を瞑って、入っていることが、多くなってきました。　汗で湯面から出ている上半身が、びっしょりになるまで入ります。　勿論、頭も汗でびっしょりになります。

　私は半身浴を始めて10数年経ちますが、今では温泉場にいっても、半身浴しか行いません。　毎日入るお風呂で、汗びっしょりになれるのですから、これ以上のことはありません。　汗をかくということは、体が活性化することにつながり、新陳代謝もよくなります。

　私の親しくしている友人は、この暑い季節になると、お風呂に入らないで、シャワーで済ませてしまいがちですが、糖尿病の薬を飲んでいるのであれば、薬を飲むぐらいならば、毎日、半身浴をして、体の新陳代謝をして、なおかつ体の細胞を活性化したほうが、いいのですが。

　糖尿病はすい臓のインシュリンの生産に問題が生じる病気ですが、すい臓の活性化を、薬ではなく自ら持っている力で、癒すことができるのではないかと、感じております。　私は、薬はあくまで対症療法だと思っています。自ら生まれ持った力で対応できるのであれば、その力を使うべきなのです。　そのひとつが、半身浴なのですから。

　その有力な手段を使わずして、毎日服用する薬だけに頼ってしまうのは、いかがなものかと、友人を身近に見て感じてしまうのです。　

　お風呂の入り方ひとつで、私達はものの見方が違ってくるものなのです。　糖尿病の方だけでなく、そのほかの病気のかたも、ぜひ半身浴を始めてみてください。　冬は、両手をお風呂の中に入れて、入ります。　実は、私は半身浴を始めるまでは、お風呂に5分も入っていないような、カラスの行水でした。　半身浴を楽しんでください。