本日の修行

スイム＋トレッドミル スイム 500×1　イージーペース 100×10　インターバル　2分サイクル 500×1　イージーペース 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 50×1　ダウン 合計　3050ｍ　64分 トレッドミル 5ｋｍ　24分 特化日を2週空けてしまったので、 今日はきちんとアップからのスタートです。 5001本目、フォームを確認しながら流しましたが、 やはり途中でガタガタに . . . 本文を読む