本日の修行

ランニング+パワーマックス

ランニング

10.2㎞　1.02　HRAV135拍

パワーマックス

130W　40分　90rpm

週末になってやっと、
ランニングが出来ました。
普通に走れましたが、
普通のレベルの
レベルダウンを実感、

「老いは足元から」
と言う言葉が、
自分に当てはまりまして、
笑えないです、、、

パワーマックスも
一応漕ぎましたが、
負荷設定を下げ、
半分位は、
解し感覚での40分でした。

写真は日産スタジアムの前にて
此処を走るのも久しぶりでして、
こんなに遠かったけ？
と言う感じでした。