トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
5.7㎞ 35分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
プールの利用時間の
スタートに間に、
合わなかったので、
スイムはパスして、
トレッドミルと
パワーマックスで、
大汗かきました。
オールアウトまでやると、
明日の作業に差し支える？
と思いまして、
最後は幾らか自重気味で終了、
大腿四頭筋がプルプルと
痙攣する前に終えたので . . . 本文を読む
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