スイム＋パワーマックス→トレッドミル
スイム
1000✕1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ仕様
100✕1 ダウン
合計 2100ｍ 44分
パワーマックス
150W 20分 90rpm
トレッドミル
6㎞ 36分
残務処理を強制終了！
流石にパワハラで
部下に丸投げはせず、
明日早朝出勤にて、
残りをやる事にして、
本日は2時間弱を確保です。
取り敢えずはス . . . 本文を読む
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