本日は休養日

昨日寒い中を走ったせいか？ この所なりを潜めていた、 膝痛が再発してしまいました。 それ程距離を 熟して来た訳でも無く、 負担の掛からないように、 トレッドミル主体にして、 以前はサポーターで ガッチリと固めてから 走っていたのを 今年からサポーターを止めて、 カーフガードだけで 走って来たのが限界にきた？？ と言う事で、 大事に至る前に自重で、 本日は休養日でした、 明日も痛むようだと . . . 本文を読む