本日の修行

スイム＋パワーマックス＋トレッドミル スイム 1000×1　イージーペース 　〃　　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　2100ｍ　44分 パワーマックス 150W　40分　90rpm トレッドミル 5㎞　30分 盆休み前の作業も 無事に終わり、 明日から6日間の 休みに入ります。 ようやく”ほっ” と,出来まして, 本日は心置き無く3種目で、 「インドアトライ . . . 本文を読む