スイム+パワーマックス+トレッドミル
スイム
1000×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 2100m 44分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
トレッドミル
5㎞ 30分
盆休み前の作業も
無事に終わり、
明日から6日間の
休みに入ります。
ようやく”ほっ”
と,出来まして,
本日は心置き無く3種目で、
「インドアトライ . . . 本文を読む
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