本日の修行

スイム＋トレッドミル スイム 1200×1　イージー～ミドル～イージー 1000×1 パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　2300　50分 トレッドミル 5㎞　30分 日曜出勤が有ったので、 今週は6日間勤務、 長い1週間でした、、 忙しかった割には、 言い訳をする事も無く、 今週はそれなりに 充実？？の週でした。 まぁ、 内容が低レベルなので、 言い訳をして休む . . . 本文を読む