本日の修行

スイム＋パワーマックス＋トレッドミル

スイム

1000×1　イージーペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　2100ｍ　44分

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミル

5㎞　30分

盆休み前の作業も
無事に終わり、
明日から6日間の
休みに入ります。

ようやく”ほっ”
と,出来まして,
本日は心置き無く3種目で、
「インドアトライアスロン」でした！！

内容はどうあれ
3種目出来たので、
それなりの充実感、
まずは良い修行！
となりました。

写真はゴウヤ！
何故か会社で育てている人がいて、
もうそろそろ収穫時期？？ですか。

結構立派に育ちました、
物が物だけに
道行く人は無関心、
盗む人はおりません
この後収穫して
事務員さんへ献上したとの事でした。