あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2016-08-10 | 修行
スイム+パワーマックス+トレッドミル

スイム

1000×1 イージーペース

 〃  パドルスイム ブイ使用

100×1 ダウン

合計 2100m 44分

パワーマックス

150W 40分 90rpm

トレッドミル

5㎞ 30分

盆休み前の作業も
無事に終わり、
明日から6日間の
休みに入ります。

ようやく”ほっ”
と,出来まして,
本日は心置き無く3種目で、
「インドアトライアスロン」でした!!

内容はどうあれ
3種目出来たので、
それなりの充実感、
まずは良い修行!
となりました。

写真はゴウヤ!
何故か会社で育てている人がいて、
もうそろそろ収穫時期??ですか。

結構立派に育ちました、
物が物だけに
道行く人は無関心、
盗む人はおりません
この後収穫して
事務員さんへ献上したとの事でした。


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