あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2016-08-23 | 修行
パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 150W 40分 95rpm トレッドミル 5㎞ 30分 足首が気になりましたので、 痛くなったら即中止、 と思って始まりましたが、 終って見たら 通常メニューでした。 最初はパワーマックスだけ、 と、思いましたが、 1時間漕ぐ自信が無く、 40分漕いで、 トレッドミルへ この時点で痛みは無く、 無難に30分走り終了です。 写真は裏丹沢「 . . . 本文を読む
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