本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 150W　40分　95rpm トレッドミル 5㎞　30分 足首が気になりましたので、 痛くなったら即中止、 と思って始まりましたが、 終って見たら 通常メニューでした。 最初はパワーマックスだけ、 と、思いましたが、 1時間漕ぐ自信が無く、 40分漕いで、 トレッドミルへ この時点で痛みは無く、 無難に30分走り終了です。 写真は裏丹沢「 . . . 本文を読む