スイム＋トレッドミル
スイム
100×10 インターバル 130秒サイクル15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 2100ｍ 46分
トレッドミル
5.2㎞ 32分
久々にスイムの
インターバルなど
やってみたら、、
見事に撃沈でした、、、、
必死で、
15秒レストだけは死守するも、
最後は溺れかけの様相、
何とも情けない
インターバルでした . . . 本文を読む
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