パワーマックス+ウエイト
パワーマックス
100W 40分 80ｒｐｍ
ウエイト （体幹部のみ）
3パターン 5セット 20分
リハビリメニューからやり直しです。
なんとなくド壷に嵌ってしまったような感じ、
悪い流れを変えて、通常に戻す為にも
今週は我慢の週です。
今日は帰社が遅れて、
治療に行く事が出来ませんでしたが、
明日以降、整形か整骨に通うことも
考えています。
しかし50歳目前 . . . 本文を読む
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