ランニング
10ｋｍ 59分 HRAV139拍
施設は連休ですので、
帰宅後久々のナイトランです。
昨日ほど寒くなかったので、
幸い膝の痛みは出ませんでしたが、
大事を取り終了後は、軽くアイシシング、
保冷剤の冷たさの方がむしろ痛いくらいで、
そちらの方が耐えられませんでしたね。
凍傷？になりそうでしたので5分で終了でした。
写真は鴨川付近の踏切でのハジメ君、
今年1月の「館山若潮応援ライド . . . 本文を読む
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