1998話 「 独自の体重チェック表等 」 1/17・月曜(晴・曇)

                                                                                                                      

                                                                                                                                

　上掲の体重チェック表はExcelで自分独自のものを作成した。

　表を作成し、その上にグラフを上乗せして大きさを調整して、一つの表の中に収めた。

　食品チェック表は、1日を3段に区分した。

　それにより何を食べたか、わかるようにした。