2022.12.16. Fri. 『まこわやさしいか』 
朝：
『Hare/Pan』製 「チーズ食パン」 （
） （連れ） ㋕
コーヒー
林檎ヨーグルト （連れ） ㋕
昼：
具沢山スープ 生ハム、玉葱、青梗菜、椎茸、干し芋、etc. ㋮㋙㋻㋳㋚㋛㋑
オムライス 生ハム、玉葱、えのき、蒟蒻米、etc. ㋮㋙㋻㋳㋛㋑
ミネストローネを仕込む。
おやつ：
柿
お善哉 塩昆布 ㋮㋻
コーヒー
夜：
陶板盛 ㋮㋙㋻㋳㋚㋛㋑㋕
醤油豆 ＜香川＞
いかうに ＜島根＞
松阪牛生姜そぼろ煮 ＜三重＞
はんぺんチーズ焼
鰤の照り焼き
菊菜の胡麻和え
のっぺ 揚げ、大根、人参、里芋、湯葉蒟蒻、椎茸、羅臼昆布
牛蒡ご飯 揚げ、えのき、昆布茶 ㋮㋳㋛㋻
『山本本家』造 「神聖 源兵衛の原酒」 （京都市伏見区）
コーヒー
『ねんりん家』製 「ひとくちマウントバーム やわらか芽」 （） ㋕
12/17 Sat. 『まこわやさしいか』
朝：
お善哉 塩昆布 （連れ） ㋮㋻
コーヒー
林檎ヨーグルト （連れ） ㋕
林檎 （私）
昼：
野菜たっぷりミネストローネ ㋮㋙㋻㋳㋚㋛㋑
のっぺ 揚げ、大根、人参、里芋、湯葉蒟蒻、椎茸、羅臼昆布 ㋮㋳㋛㋑㋻
焼き塩鮭 ㋚
雑穀ご飯 一休寺納豆、胡麻おかかふりかけ ㋮㋙㋚ ㋑
おやつ：
『GOKAN』製 「風色 収穫芋、収穫栗」 （） ㋑㋙㋕
←ラベルが逆
コーヒー
夜： お茶のお稽古で早ご飯。 休肝日。
中華鍋 イベリコ豚ベジョータ・バラ、もち豚バラ、ささがき天、豆腐、糸蒟蒻、椎茸、竹の子、大根、葱、白菜、羅臼昆布、胡麻 ㋮㋙㋻㋳㋚㋛㋑
〆：北海道塩味ラーメン
コーヒー
