02/06（月）
補強＆ストレッチ 31’01”
Zwift Pacer Group Ride: Country To Coastal In Makuri Islands With Maria
TSS:36.0、IF:0.587
：16.74km 1:03’02”
Rehabilitation Walking：0.91km 09’17”
今朝は4時前に目が覚めた
目覚めスッキリというよりは
疲れで交感神経優位になっているみたい
あまりよろしくないね
ストレッチ後
バイクZone1で60分
もうこの負荷でこの量なら
右鼠径部は問題無し
今日は予想通りの波無し
×5
〆で家の前でリハビリウォーキングしてオシマイ
今週1週間は先週と同じトレーニング内容でやってみる
大丈夫そうなら来週の診察&リハビリで通院は卒業かな
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