IM マレーシア応援ラン!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/e9/b14c80fb1e55fcc1a0ba617869ada2e7.jpg)
来週、卒業試験というビッグイベントも控えておりますが…サクッと応援ラン
C2 ペース走20㎞(TP:3:50/㎞)1:17:10 20.02㎞
Lap
3:50 3:47 3:48 4:02 3:57
3:42 3:45 3:48 4:03 3:57
3:41 3:45 3:49 4:02 3:59
3:37 3:50 3:47 3:59 3:51
今頃、仲間達も灼熱のランコースを走っているのかと思うとこちらも頑張れちゃいますね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/fc/a5e7a7fbeb405c0ebdd7d72780c8c442.jpg)
帯状疱疹後、Jog10㎞制限されてましたが、昨日の診察で制限解除♪
午後は応援Study!
息抜きにトラッカーチェックでエール送りますよ〜♪
こちらもペンダコ出来るまで頑張りマッスル( ^o^)ノ
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来週、卒業試験というビッグイベントも控えておりますが…サクッと応援ラン
C2 ペース走20㎞(TP:3:50/㎞)1:17:10 20.02㎞
Lap
3:50 3:47 3:48 4:02 3:57
3:42 3:45 3:48 4:03 3:57
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今頃、仲間達も灼熱のランコースを走っているのかと思うとこちらも頑張れちゃいますね
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帯状疱疹後、Jog10㎞制限されてましたが、昨日の診察で制限解除♪
午後は応援Study!
息抜きにトラッカーチェックでエール送りますよ〜♪
こちらもペンダコ出来るまで頑張りマッスル( ^o^)ノ