IM マレーシア応援ラン！
来週、卒業試験というビッグイベントも控えておりますが…サクッと応援ラン
C2 ペース走20㎞（TP:3:50/㎞）1:17:10 20.02㎞
Lap
3:50 3:47 3:48 4:02 3:57
3:42 3:45 3:48 4:03 3:57
3:41 3:45 3:49 4:02 3:59
3:37 3:50 3:47 3:59 3:51
今頃、仲間達も灼熱のランコースを走っているのかと思うとこちらも頑張れちゃいますね
帯状疱疹後、Jog10㎞制限されてましたが、昨日の診察で制限解除♪
午後は応援Study！
息抜きにトラッカーチェックでエール送りますよ〜♪
こちらもペンダコ出来るまで頑張りマッスル( ^o^)ノ
来週、卒業試験というビッグイベントも控えておりますが…サクッと応援ラン
C2 ペース走20㎞（TP:3:50/㎞）1:17:10 20.02㎞
Lap
3:50 3:47 3:48 4:02 3:57
3:42 3:45 3:48 4:03 3:57
3:41 3:45 3:49 4:02 3:59
3:37 3:50 3:47 3:59 3:51
今頃、仲間達も灼熱のランコースを走っているのかと思うとこちらも頑張れちゃいますね
帯状疱疹後、Jog10㎞制限されてましたが、昨日の診察で制限解除♪
午後は応援Study！
息抜きにトラッカーチェックでエール送りますよ〜♪
こちらもペンダコ出来るまで頑張りマッスル( ^o^)ノ