骨盤は歪まない！
”あなたの骨盤の歪みを直します”
と謳っている施術所・治療家をよく見かける
実際、骨盤は（成人なら）ほとんど歪まない
※女性は出産時に尾骨が骨盤下口を広げるために動くそうですが
骨盤は寛骨と仙骨と尾骨の３つが組み合わさったモノ
可動性はありません
私も昨年、股関節を痛めた際、原因が分からず
いくつもの施術所・整形外科を訪れましたが
「あ～骨盤が歪んでいるね」
という言葉を何度聞かされたことか…
自分の症状を知り
解剖学等学んでみて、分かったことがある
骨盤・股関節の故障・傷害は身体全体に影響を与える
しかしそれは
”骨盤の歪み”ではなく
あえて、”歪み”という言葉を使うなら
”見かけ上の骨盤の歪み”だ
私も”見かけ上の骨盤の歪み”が股関節の傷害を起こしている原因の一つ
私の場合は
・足の左右差の長さ
・悪い姿勢の習慣
・腹圧を使えてない
・肩甲骨周りの筋肉の固さ
…という骨盤や体幹周囲の”歪み”が”見かけ上の骨盤の歪み”を生み出している
診察＆リハビリな今日
前回までの課題だった
・股関節周りのストレッチ
・腹圧のトレーニング
これに加え
今日は徹底的に肩回り（肩甲骨）の筋肉をほぐすストレッチのみ
たっぷり1時間行った
肩（肩甲骨）が正しく使えていないから、腹筋に無理な負荷がかかり、
それが股関節への負担増となっている
これが結構キツかった
もう一つ指摘されたのが
姿勢
座り方、立ち方…何気ない動作の一つ一つに股関節に負担を与えている
とにかく”良いイメージ”を身体に覚えさせること
特別なトレーニング…ではなく、日々の動作を見直すこと
思い通りに身体を動かしたいなら、しっかりした軸とイメージが必要なんですね
”あなたの骨盤の歪みを直します”
と謳っている施術所・治療家をよく見かける
実際、骨盤は（成人なら）ほとんど歪まない
※女性は出産時に尾骨が骨盤下口を広げるために動くそうですが
骨盤は寛骨と仙骨と尾骨の３つが組み合わさったモノ
可動性はありません
私も昨年、股関節を痛めた際、原因が分からず
いくつもの施術所・整形外科を訪れましたが
「あ～骨盤が歪んでいるね」
という言葉を何度聞かされたことか…
自分の症状を知り
解剖学等学んでみて、分かったことがある
骨盤・股関節の故障・傷害は身体全体に影響を与える
しかしそれは
”骨盤の歪み”ではなく
あえて、”歪み”という言葉を使うなら
”見かけ上の骨盤の歪み”だ
私も”見かけ上の骨盤の歪み”が股関節の傷害を起こしている原因の一つ
私の場合は
・足の左右差の長さ
・悪い姿勢の習慣
・腹圧を使えてない
・肩甲骨周りの筋肉の固さ
…という骨盤や体幹周囲の”歪み”が”見かけ上の骨盤の歪み”を生み出している
診察＆リハビリな今日
前回までの課題だった
・股関節周りのストレッチ
・腹圧のトレーニング
これに加え
今日は徹底的に肩回り（肩甲骨）の筋肉をほぐすストレッチのみ
たっぷり1時間行った
肩（肩甲骨）が正しく使えていないから、腹筋に無理な負荷がかかり、
それが股関節への負担増となっている
これが結構キツかった
もう一つ指摘されたのが
姿勢
座り方、立ち方…何気ない動作の一つ一つに股関節に負担を与えている
とにかく”良いイメージ”を身体に覚えさせること
特別なトレーニング…ではなく、日々の動作を見直すこと
思い通りに身体を動かしたいなら、しっかりした軸とイメージが必要なんですね
