少しだけトレーニング

今日は進路判定会で午後９時まで学校にいました。生徒が提出した進路希望を見て、１２月から行われる三者面談に向けての資料作りを行いました。

帰宅後、腹筋（クランチ６０回）、腕立て伏せ（１０回×２本）を行いました。

明日はロードバイクとスイムの予定です。どちらにしても、ボチボチとしたスピードで泳ぎます。