今日からテスト前で部活動が中になっているので帰宅後走りました。今月２回目のロード練習です。4.9kmを３３分４０秒、残りの６分２０秒はダウンジョグで家の前をゆっくり８００ｍほど走りました。トータルで４０分、５．７ｋｍのジョグです。前回は午後９時過ぎに走り出して、同じ距離を３７分なので少しだけ速く走ることだできました。
走っている時に、右膝の左下と左足のふくらはぎに少しだけ痛みを感じましたが、走っている途中で痛みはなくなりました。
２週間前は月曜日から木曜日まで晩酌をしませんでした。しかし、先週は２０日から２５日まで６日間連続で晩酌をしたので、今週は晩酌なしのします。
クロモリロードバイクのレストアは少しずつ進んでいます。現在、フロントフォーク、前輪・後輪、シフトレバー、フロント・リアブレーキ、フロント・リアディレイラー、BB、クランク、ペダルの取り付けが終了しました。
残っているのは、ハンドルステムとハンドル、シートポストとシート、それに、ブレーキワイヤー、シフトワイヤーの取り付けと調整です。その中で、ハンドルステムをフレームのトップに固定するための引き上げボルトがまだ見つかっていません。娘の昔の自転車から取り外した引き上げボルトは私のものには長すぎました。分解作業の時に、何処かなの段ボール箱に入れたままにしているのか、それとも間違えて捨ててしまったのか。
中古品を探すより、娘の引き上げボルトを短く切断し、雄ねじのタップ加工をしてみようかなと思っています。