7.土／ブラック職場？

【2022.5.7読売新聞より】

スポーツ庁の有識者会議が、2025年度までに公立中学校の休日の運動部活動を地域のスポーツ団体などに移行させる提言案を示した。(中略)

部活動は教員の長時間労働の「温床」とも指摘されている。首都圏の公立中のバスケット部の顧問だった男性教諭35は、未経験だったため、深夜までルールの勉強をした。土日も練習や試合で埋まり、家事や育児は全て妻任せに…（引用終わる）

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俺も、30年前に中学校に勤務していた頃は、未経験の部活顧問で四苦八苦だった。妻は、『部活未亡人』となってしまった…。

唯一のストレス解消の筋トレも、中学校退勤後の夜11時過ぎとなっていた。心身共にキツかった‼️

それでも、ボディビル県大会で「ミスター茨城」を取った‼️

部活が生き甲斐な教師には快適だろうが、今となっては、家庭を犠牲にしながらの部活は、「大変だった」では済ませられない思いだ‼️

もっと早く「働き方改革」をやって欲しかった‼️

今日は、トレオフ。

明日は、脚トレ‼️

今日も、ありがとうございました🤗

5.木／おとなの日

【こどもの日】

本日、全国的に「こどもの日」

年々、子どもの出生率は最低を記録しているのが不安である。

しかし、こればかりは、今の日本ではどうしようも無い…。

あとは、「おとな」が頑張るしか無い‼️

身体が動くうちは、ひたすら鍛える。そして、ジャンクな食材は極力避ける。（でも、酒は飲む）

そして、世のため、人のため、自分のために働く‼️

今日は、『おとなの日』だ！

飲むぞ！

これを読みながら…

【トレ】

２日ぶりのトレ。

身体の疲労は少し抜けた！やるぞ‼️

・北村プルダウン3s

・ハイパーロウ3s

・Uバーベントロウ7s（Max160kg6r）

・シュラッグ3s

・ドンキーカーフ4s

・ダード2s

・シーテッドカーフ4s

・バーベルカール4s

・ダンベルカール3s

おとなのトレを頑張りました‼️

今日もありがとうございました🤗

4.水／笠間の陶炎祭(ひまつり)

【ゆったりGW】

GW中は外出しない予定だったが、気晴らしに3年ぶりで笠間の陶炎祭🔥へ行った。今年からコロナ感染予防費として500円の入場料が取られた。マスクは自分持ちで、アルコール消毒液だけが置いてあっただけで500円は高いなと思った。

3年ぶりと言うことで会場は大混雑。でも、ほぼ100%の人がマスクをしていたので、さすが日本だと思った。

すぐに目に留まったマッスル！

この筋トレ埴輪も面白い。

昼に食べたビール🍺＆ローストビーフ丼が最高に美味かった！

結局、陶器は買わず、賞味期限8月20日の激安さば味噌煮(タンパク質20.3g)を24個(2000円)買って帰った。

実に有意義なGWとなった。

今日もありがとうございました🤗

5／1（日）新たな気持ちで

【やっとGW】

慌ただしかった４月が終わった。

寒暖差と怪我で４月は16日しかトレできなかった。実にトレ率53%である。こんなことは過去に、管理職登用試験でヘロヘロになって勉強した時以来だ。頭の悪い俺は、50歳過ぎて、正月返上で、毎日10時間以上勉強した。もう二度とやりたくない経験である。

今は定年退職後3年経ち、セカンドステージの仕事を社会貢献的にマイペースでやっている。

管理職と言う重責から解放され、精神的にゆったりできていることに感謝である。

トレは加齢に伴う筋力低下は仕方がないが、トレしなければ一気に体力が低下するので出来る限りのことはやりたい。

GW中は3日程しか休めないが、外出することもなく、ゆったり、まったりとトレをして過ごしたい。

《今日の脚トレ》

・加圧3s

・グレートスクワット7s

・レッグエクステンション4s

・ライイングレッグカール4s

・スタンディングレッグカール4s

・ダンベルランジ4s

・アブベンチ100r

・アブコースター60r

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《早っ！》

朝、注文したら、夕方には届いた。

便利な時代である。

今日もありがとうございました🤗