Gutsブログ

還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービル、マシン改造、トレ裏技等について熱く語りマッスル !

9・土/胸,僧帽,トレッドミル90点

2013-02-09 20:33:10 | Weblog
《定例会》
以前勤務していた職場の定例会があった。
何と昼の11時から飲み会である。俺は,所用があったのでウーロン茶で失礼した。
以前勤務した職場は伝統と歴史があり,OBの方々は80歳オーバーであった。
話に花が咲き,充実した一時を過ごすことができ楽しかった。
同時に,言葉や仕草の端々に人生のヒントになることを発見し,勉強になった。

《脳トレ》
筋肉バカになりたくないので,毎週1回は必ず本屋へ行く。
そして,本を買う。主なジャンルは,
(1)トレーニング関係の書籍や雑誌(月ボ,アイアンマン,ターザン,トレーニング,ヴォルトは必ず買う)
(2)自分の仕事関係の雑誌や書籍
(3)自己啓発系の書籍(中谷彰宏,伊集院静,内藤誼人,川北義則,和田秀樹,齊藤孝系はよく読む)
(4)自分を励ます格言系の本
(5)その他(コンビニ等で,パッと目に付いた本など)

小説系は,ほとんど読まない。

今日も,以下のような書籍を購入した。 乱読である。


《トレ》
所用までの間,胸トレ決行!

・ポジティブ・インクライン・フライ&プレス(5),ポジティブ・ディクライン・フライ&プレス(5),ダンベルプルオーバー(3),チェスト&ショルダーマシン(4),ディップ(5)
トレッドミル(今日から有酸素開始!腹の皮下脂肪がプルプルしていた)
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