【懐中電灯】
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今日の常総市は夕方6時過ぎから雷雨がすごかった。
もしもの停電のために懐中電灯を置いてトレを続けた。
雨雲レーダー
練習場の窓の豪雨☔️
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【カミナリトレ】
今日は中5日の胸トレだった
・ケーブルクロスオーバー上、中、下で満遍なく筋破壊。
続いて、マシンのストッパーを下げてゴムを強化して、
・マシンインクラインプレス60°7
・マシンインクラインプレス45°5
・マシンディクラインプレス5
大胸筋には多少の刺激が入っただろう。 やらないよりはるかにいい！
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【69kg】
体重がやっと70kgを切った！
やはり、食事量を減らし、汗を💦かくことがポイントか？
ウエストも78cm。
少し気分がいい。
今日の晩飯はカツオ。
サッパリして美味かった。
今日も、ありがとうございました😊
