《寒くても熱い！》
ここのところめっきり冷え込みが厳しくなって来た。
練習場にも温風ヒーターを入れて，少し暖かくしてトレしている。
しかし，温風ヒーター以上にガッツ隊員のトレが熱い！
各々が，理想の自分になるため，黙々とトレしている姿は崇高で美しい。
家でこたつに入って，のんびりテレビを見ながら酒を飲む生活も良いかもしれないが，俺は寒くても冷たい鉄の塊を懸命に持ち上げる生活を選ぶ。自分の成長を感じられるからだ。
寒い季節は，夏に向けての筋肉の基礎作りの時期である。
慌てて５月頃から始めてもあまり効果は期待できないと思う。
１１月～４月が勝負だね。
《トレ》
久々重い重量で背中をガッツリやって気持ちが良かった。
特に７５㎏のダンベルでのワンハンド・ダンベルロウは広背筋が引きちぎられそうだった。
片手で自分の体重以上を持ち上げていることになる。
実に気持ちの良いトレとなった。
トレ前のプロテインケーキ１００ｇが効いたのかな？
ここのところめっきり冷え込みが厳しくなって来た。
練習場にも温風ヒーターを入れて，少し暖かくしてトレしている。
しかし，温風ヒーター以上にガッツ隊員のトレが熱い！
各々が，理想の自分になるため，黙々とトレしている姿は崇高で美しい。
家でこたつに入って，のんびりテレビを見ながら酒を飲む生活も良いかもしれないが，俺は寒くても冷たい鉄の塊を懸命に持ち上げる生活を選ぶ。自分の成長を感じられるからだ。
寒い季節は，夏に向けての筋肉の基礎作りの時期である。
慌てて５月頃から始めてもあまり効果は期待できないと思う。
１１月～４月が勝負だね。
《トレ》
久々重い重量で背中をガッツリやって気持ちが良かった。
特に７５㎏のダンベルでのワンハンド・ダンベルロウは広背筋が引きちぎられそうだった。
片手で自分の体重以上を持ち上げていることになる。
実に気持ちの良いトレとなった。
トレ前のプロテインケーキ１００ｇが効いたのかな？
確かに山岸選手の高レップジャイアント法は，かなりハードで効きますね。私も，時々取り入れていますが，心肺機能が追いつかず，苦戦しています。
ヘビートレは，高レップジャイアント法の前哨戦のようなものとして時々取り入れています。