11.日／加齢との共存

【疲労回復】

金曜日の脚トレのダメージが強かったので土、日とオフ。

63歳後半になると回復に時間がかかるようになってきた。

加齢と共存していこう。

今日は、すき焼きとハイボールでゆっくり休もう。

今日も、ありがとうございました🤗