【還暦トレの変容】
暑さのせいか？
加齢のせいか？
単に根性無しか？
最近のトレは時短で1〜1.5時間。
でも、6日間連続トレはできる。
筋肉痛はあまり無い。
去年は1日3〜5時間トレを3オン1オフ。
かなり筋肉痛は残った。
どちらがいいのか分からない。
ただ、毎日トレした方が身体の調子が良く、食事や酒が旨い。
60歳半ばに向かう俺自身を守るためのトレの変化かも知れない…。
涼しくなってから検証結果が出るだろう。 実に面白い。
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【酒チェンジ】
最近は有り得ない程の発汗もなく、ハイボールの旨さが落ちてきた。
トレ後は、再び 「アサヒ贅沢0」
糖質はほとんどなく、アルコール6%と高めで、味も良い。
ハイボールの前哨戦としては良し！
これで、かなりアルコール量と経費削減
良きことである。
10月から発泡酒等の価格が上がるので、まとめ買い。
(買い占めではない)
【腕トレ】
今日は腕トレ。
・新加圧
・アームカール4
・マッスルスタッフプレスダウン5
・GPS4
・ナローベンチ4
・スタンディングアームカール4
しめて70分！
心地よくパンプして最高‼️
今日もありがとうございました😊
