Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

12・水/腕,カーフ90点

2012-09-12 22:25:39 | Weblog
《低糖質な食生活》
9月に入っても低糖質な食生活は続いている。
例えば

・6時:豚肉,納豆,野菜(インスタント味噌汁は2.2gの塩分と4.6gの糖質が含まれていることが判明したので中止)もちろん野菜ジュースも糖分が多いことが判明したので中止。

・10時30分:アミノタブ10g

・12時:社食の2割程度とプロテインケーキ2個。

・16時:プロテインケーキ2個

・19時:プロテインケーキ2個

・トレ中:BCAA10g,EAA10g,グルタミン5g,クリアチン5g

・トレ後:ビール700ml,ハイボール(ジョッキ2杯),牛肉200g,枝豆,生野菜

どうだい,ワイルドだろう!

ちなみに空腹感や脱力感は全くない。

《トレ》
・腕:加圧8分間,コンセントレーションダンベルカール(3),ケーブルプリチャーカール(3)
・カーフ:ドンキーカーフ(2),シーテッドカーフレイズ(3),スタンディングカーフレイズ(3),ダード(3)
ジャンル:
ウェブログ
コメント (2)   この記事についてブログを書く
« 11・火/徐々に回復,背85点 | トップ | 16・日/脚85点 »
最近の画像もっと見る

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (たま)
2012-09-16 16:42:17
野菜ジュースは甘い味しますね。酵素ジュースで野菜をミキサーにかけると野菜だけの味なのに、市販されている野菜ジュースは甘い味が追加されているようですね。それだけ糖分が多い事でしょうか?
糖分取らなくても今はどんな食事にも含まれていますからね.気をつけませんと!!
Re-糖質 (Guts)
2012-09-16 22:05:32
たまさん,こんばんは。

そうなんです。何と味噌汁の中にも糖質がありますから!
俺的には,糖質はいりません。

アルコールやニコチンと同じく“依存性”が強い物質です。

アルコール>糖質

コメントを投稿

Weblog」カテゴリの最新記事