《天の声》
４日連続トレの疲労と，雪のための低温で身体がガチガチになり，日々のマッサージが必須になってきている。これはまずい状態である。
しかし，そんな時は，不思議と仕事が忙しくなってトレオフとなる。恐らくトレ神様が，身体を守るために“休め！”と命令しているのだなと思っている。
今回も，天の声に従って火，水と完全オフとした。おかげで，身体も楽になり，木曜日の背トレへの集中力も増したようである。やはり，完全オフは重要であることを再確認した。
さらに，木曜日の背中激トレの後遺症で両前腕が壊れ，金曜日もオフとした。
さて，週末の土日でどこまで追い込めるか。
ちなみに，胸，腕，脚，肩ができればいいかな。
《トレ》
・背：プルダウンフロント(5)，Ｔバーロウ(5)，ハンマーロウ(5) ※ＭＡＸ片方１０５㎏，合戸式デッドリフト(5)，プルダウンバック(3)
・カーフ：スタンディングカーフレイズ(3)，カーフプレス(3)，シーテッドカーフレイズ(3)
最近，トレ後は眠くて眠くて，このブログは３日かけて書いた。（苦笑）
４日連続トレの疲労と，雪のための低温で身体がガチガチになり，日々のマッサージが必須になってきている。これはまずい状態である。
しかし，そんな時は，不思議と仕事が忙しくなってトレオフとなる。恐らくトレ神様が，身体を守るために“休め！”と命令しているのだなと思っている。
今回も，天の声に従って火，水と完全オフとした。おかげで，身体も楽になり，木曜日の背トレへの集中力も増したようである。やはり，完全オフは重要であることを再確認した。
さらに，木曜日の背中激トレの後遺症で両前腕が壊れ，金曜日もオフとした。
さて，週末の土日でどこまで追い込めるか。
ちなみに，胸，腕，脚，肩ができればいいかな。
《トレ》
・背：プルダウンフロント(5)，Ｔバーロウ(5)，ハンマーロウ(5) ※ＭＡＸ片方１０５㎏，合戸式デッドリフト(5)，プルダウンバック(3)
・カーフ：スタンディングカーフレイズ(3)，カーフプレス(3)，シーテッドカーフレイズ(3)
最近，トレ後は眠くて眠くて，このブログは３日かけて書いた。（苦笑）
