31.木／さらば、激暑8月

【エアコン様】

5年前まではトレーニング同好会ガッツにはエアコンはなかった。

扇風機だけの環境で大汗をかきながらのトレだった。

今では、エアコンで26〜27℃で快適トレ。猛暑日の中、ありがたい。

そんな猛暑日の8月がやっと終わる。今月はトレ率77%で我ながらよく頑張ったと思う。

明日から９月。少しカロリーアップして、筋肉量を増やしていくか！

ただ、無駄に太らない‼️

昨日の昼食。

タコハイ＆プロテインバー。

やっと、タコハイの味が分かった‼️

8月も、ありがとございました🤗