20.月／朝WK45、夜：ハム、ケツ、WK35

【実験】
約10日間
・朝：糖質抜き高蛋白食約500kal／蛋白60g
・昼：プロテインケーキ約350kal／蛋白50g
・トレ中：アミノ酸約30g
・トレ後：刺身、玉子、野菜、酒で約700kal
／蛋白70g
これで蛋白質約3g／体重1kg摂取！

今日は、
朝：500kal／蛋白60g
昼：弁当約500kal／蛋白50g
トレ2時間前、プロテインケーキ350kal／蛋白50g
トレ中サプリ30g
トレ後アミノタブ10個100kal／蛋白25g?

【検証】
昼の弁当を食うと４時間近く胃もたれ。
タイミング的に午後４時にプロテインケーキを食うとトレ中に胃もたれ。

そこで、
・昼食にプロテイン&オートミール
・午後３時にプロテインケーキでどうなるか?
実験してみよう。

玉子の巣？