《トレ》
脚:レッグエクステンション(4),マルチアングル・レッグプレス(5),グレートスクワット(5),ナロー・マルチアングル・レッグプレス(3)&グレートスクワット(3)
ライイングレッグカール(3),スタンディングレッグカール(2),スティッフレッグデッドリフ
ト(3),加圧7分間
嗚呼眠い…。
脚:レッグエクステンション(4),マルチアングル・レッグプレス(5),グレートスクワット(5),ナロー・マルチアングル・レッグプレス(3)&グレートスクワット(3)
ライイングレッグカール(3),スタンディングレッグカール(2),スティッフレッグデッドリフ
ト(3),加圧7分間
嗚呼眠い…。