Gutsブログ

還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービル、マシン改造、トレ裏技等について熱く語りマッスル !

3土/脚90点

2012-11-03 22:34:17 | Weblog
《トレ》
脚:レッグエクステンション(4),マルチアングル・レッグプレス(5),グレートスクワット(5),ナロー・マルチアングル・レッグプレス(3)&グレートスクワット(3)
ライイングレッグカール(3),スタンディングレッグカール(2),スティッフレッグデッドリフ
ト(3),加圧7分間

嗚呼眠い…。
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